tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay
(Bài trình bày/nghiên cứu tại hội nghị học thuật)

• Bài thuyết trình học thuật
• Bài nghiên cứu

Bài thuyết trình học thuật

Mục đích

Giấc ngủ là một quá trình cần thiết để cơ thể và não được nghỉ ngơi và phục hồi Đã có báo cáo cho rằng việc thiếu ngủ liên tục sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau như bệnh tim mạch và trầm cảm Người ta cũng biết rằng việc ngủ đủ giấc không chỉ quan trọng mà còn cả chất lượng giấc ngủ Giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố môi trường khác nhau và trong những năm gần đây người ta biết rằng vi khuẩn đường ruột cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ Ví dụ, trong các nghiên cứu trước đây sử dụng chuột, người ta đã báo cáo rằng ở những con chuột hoàn toàn không có vi khuẩn đường ruột, nhịp điệu ngủ/thức của chúng giảm rõ rệt và ở người, việc hấp thụ prebiotic giúp cải thiện điểm số giấc ngủ dựa trên bảng câu hỏi
Có một số báo cáo điều tra mối quan hệ giữa giấc ngủ và vi khuẩn đường ruột, nhưng hầu hết đều dựa trên các chỉ số chủ quan như bảng câu hỏi hoặc được đánh giá bằng cách sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ kiểu đồng hồ đeo tay và có rất ít báo cáo thảo luận về chất lượng giấc ngủ thu được bằng phép đo điện não đồ Do đó, chúng tôi quyết định nghiên cứu mối quan hệ giữa vi khuẩn đường ruột và chất lượng giấc ngủ bằng cách sử dụng tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả đo vi khuẩn đường ruột và điện não đồ khi ngủ từ cơ sở dữ liệu của ``Khảo sát sức khỏe lành mạnh'' được thực hiện trên đàn ông và phụ nữ Nhật Bản khỏe mạnh

Phương pháp

Chúng tôi đã sử dụng dữ liệu từ ``Khảo sát sức khỏe lành mạnh'' về các đặc điểm cơ bản như giới tính, tuổi tác, BMI, sóng não trong khi ngủ, hệ vi khuẩn đường ruột và khảo sát chế độ ăn uống Trạng thái ngủ được phân loại bằng cách phân cụm theo cấp bậc từ dữ liệu của 601 đối tượng, ngoại trừ những trạng thái bị thiếu giá trị Sau đó, họ kiểm tra sự phong phú tương đối của vi khuẩn đường ruột trong mỗi nhóm được phân loại và phát hiện ra rằng vi khuẩn đường ruột khác nhau giữa các nhóm Sau đó, chúng tôi tiến hành tìm kiếm nhân quả và ước tính mối quan hệ nhân quả giữa vi khuẩn đường ruột và giấc ngủ

tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả

Khi chia các đối tượng thành các nhóm bằng cách sử dụng phân cụm theo cấp bậc dựa trên các mục điện não đồ khi ngủ (ví dụ: thời gian ngủ trong giấc ngủ REM và thời gian ngủ trong giấc ngủ NREM), chúng tôi có thể chia họ thành 5 nhóm, bao gồm một nhóm có khả năng ngủ sâu và một nhóm khó đi vào giấc ngủ và thường thức dậy vào giữa đêm (Hình 1)

Hình 1 Đặc điểm giấc ngủ của từng nhóm thu được từ tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả phân cụm theo cấp bậc

Lúc này, khi kiểm tra vi khuẩn đường ruột, người ta phát hiện ra rằng một số vi khuẩn khác nhau giữa các nhóm và vi khuẩn đường ruột cũng khác nhau tùy theo trạng thái ngủ Ví dụ, chúng tôi phát hiện ra rằng vi khuẩn đường ruột thuộc chi Alistipes hiện diện với số lượng lớn ở nhóm 5, những người ngủ ngon và ở nhóm 4, những người ngủ trong thời gian ngắn

Hình 2 Sự tồn tại của chi Alistipes giữa mỗi nhóm

Hơn nữa, bằng cách nghiên cứu mối quan hệ nhân quả giữa vi khuẩn đường ruột và giấc ngủ, chúng tôi suy ra rằng sự gia tăng của giống Alistipes dẫn đến tăng thời gian ngủ ở giai đoạn ngủ không REM 3, giai đoạn ngủ sâu nhất Nói cách khác, chúng tôi nhận thấy rằng bằng cách tăng số lượng vi khuẩn đường ruột thuộc chi Alistipes, có thể có giấc ngủ sâu (ngủ ngon) và cải thiện chất lượng giấc ngủ (Hình 3)

Hình 3 tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả tìm kiếm nhân quả

Tóm tắt

Theo tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả phân tích dựa trên dữ liệu từ Khảo sát sức khỏe lành mạnh, chúng tôi nhận thấy rằng vi khuẩn đường ruột khác nhau tùy thuộc vào chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như mức độ bạn dễ ngủ, tần suất bạn thức dậy vào giữa đêm và thời gian bạn ngủ sâu Khi ước tính mối quan hệ nhân quả giữa vi khuẩn đường ruột và chất lượng giấc ngủ, họ suy luận rằng việc tăng số lượng vi khuẩn đường ruột có tên Alistipes làm tăng thời gian ngủ sâu nhất Nói cách khác, người ta cho rằng việc tăng chi Alistipes có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và tỷ lệ kèo nhà cái euro hôm nay quả cung cấp kiến ​​thức để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Quay lại đầu bài thuyết trình trong hội nghị