Kết quả kèo tỷ lệ nhà cái
(Bài trình bày/kèo tỷ lệ nhà cái tại hội nghị học thuật)
Bài thuyết trình học thuật
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu trong bữa tối và chất lượng giấc ngủ khi dùng granola trái cây như bữa ăn nhẹ ―kèo tỷ lệ nhà cái chéo ngẫu nhiên nhãn mở―
2021. 5. 30
[Nội dung]
Có ý kiến cho rằng ăn vặt bằng trái cây granola 3 giờ trước bữa tối có thể ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa tối và có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ"Tác động của việc ăn granola trái cây như một bữa ăn nhẹ đối với lượng đường trong máu và chất lượng giấc ngủ trong bữa tối - Nghiên cứu chéo ngẫu nhiên nhãn mở"Đây được công bố là nghiên cứu chung giữa tỷ lệ kèo nhà cái và Trường Cao đẳng Cơ sở Aikoku Gakuen tại Hiệp hội Kinh tế Gia đình Nhật Bản lần thứ 73
Mục đích
Đã có báo cáo cho rằng lượng đường trong máu tăng đột biến, biểu thị lượng đường trong máu tăng đột ngột sau bữa ăn, có thể là nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường và bệnh tim Trong những năm gần đây, đã có báo cáo cho rằng ăn đồ ăn nhẹ giúp ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa tốiGranola và các loại thực phẩm ngũ cốc khác thường được ăn vào bữa sáng và tác dụng đối với cơ thể của việc tiêu thụ granola trái cây như một bữa ăn nhẹ vẫn chưa được biết đến Granola trái cây rất giàu chất xơ Do đó, chúng tôi đã kèo tỷ lệ nhà cái ảnh hưởng của việc tiêu thụ granola trái cây (Kalbitz Frugra®) như một bữa ăn nhẹ 3 giờ trước bữa tối đối với lượng đường trong máu sau bữa ăn vào bữa tối và chất lượng giấc ngủ
Phương thức
kèo tỷ lệ nhà cái bao gồm bốn nhóm: Nhóm F, ăn granola trái cây như một bữa ăn nhẹ, Nhóm G, dùng glucose để so sánh, Nhóm N, không ăn vặt và Nhóm A, thêm granola trái cây vào bữa tối để cân bằng lượng calo của họ Các đối tượng kết thúc bữa trưa của họ trước 1 giờ chiều, ăn nhẹ lúc 5 giờ chiều và ăn tối lúc 8 giờ tối Đối tượng được phân ngẫu nhiên theo lịch học và nội dung bữa tối Đối với bữa ăn nhẹ, chúng tôi dùng granola trái cây (do Calbee sản xuất) và glucose (do Nippon Tỏi sản xuất), và bữa tối chúng tôi chuẩn bị cơm trắng (do Sato Foods sản xuất) và các món ăn phụ (do Nichirei Foods sản xuất) Các hạng mục đo lường là lượng đường trong máu, chất lượng giấc ngủ và bảng câu hỏi chủ quan FreeStyle Libre Pro (do Abott sản xuất) được sử dụng để đo lượng đường trong máu và Fitbit Inspire HR (do Fitbit sản xuất) được sử dụng để đo giấc ngủ
Kết quả/Thảo luận
Đối tượng được tuyển dụng công khai tại trường Cao đẳng Aikoku Gakuen và qua sàng lọc, số đối tượng được phân tích là 28 (độ tuổi trung bình: 32,0±13,6 tuổi, giới tính: chỉ nữ, BMI: 22,3±3,2)Một phân tích về lượng đường trong máu trong bữa tối cho thấy mức tăng lượng đường trong máu tối đa ở Nhóm F thấp hơn đáng kể so với bất kỳ nhóm nào khác AUC cho thấy giá trị thấp hơn ở nhóm F so với nhóm G và A Có thể FGR và chất xơ ăn vào trong bữa ăn nhẹ có tác dụng ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu trong bữa ăn tiếp theo, bữa tối
Kết luận
Có ý kiến cho rằng ăn granola trái cây như một bữa ăn nhẹ 3 giờ trước bữa tối có thể hữu ích trong việc tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn vào bữa tối và cải thiện chất lượng giấc ngủ